аэробика, кардио упражнения

Похудейте и ускорьте свой метаболизм, делая упражнения для сердечнососудистой системы


Вы пытаетесь правильно питаться, использую различные диеты, но не видите результаты, на которые надеялись? Вы только пытаетесь получить больше энергии? Вы когда-либо чувствовали, что не дышите достаточно? Если Вы ответили "да" на любой из этих вопросов, то попробуйте испытанный способ потери веса, сердечнососудистые упражнения. I've been through this myself numerous times, but I can always count on the fact that even walking around outside or parking far away from the store can truly increase my energy and metabolism.

For maximum results, balance your meals with a ratio based on 40% carbs, 30% protein, and 30% fat; and do 10 minutes of walking, jogging or running on 3-5 days of the week.

We all have tons of work to do. At many times, we can't follow the idealistic command of "get off your fat ass and just do it," so I'm not telling you that. That would be pure hypocrisy, so the advice I give to you is to just take 10 minutes to do cardiovascular exercise next time you want to watch television or talk on the phone with a friend.

аэробика